Arxiu de la categoria: Dieta

La Marilyn Monroe era molt paleolítica

Molt s’està parlant de la Marilyn aquest any que en fa 50 que ens va deixar,  la pobreta. Em crida l’atenció això: http://www.70sbig.com/blog/2012/02/marilyn-monroe/ Ho resumeixo per si no llegiu anglès (però no us perdeu les fotos, quin goig!). Segons deia … Continua llegint

Publicat dins de Dieta, Paleo | Deixa un comentari

Estil de vida Paleo, 1: Resum breu

En breu, es tracta d’això. Els punts 1 i 2 són el 80% de tot plegat. La resta és per arrodonir-ho: 1. Menja moltes coses bones. Molta proteïna (carn, ous, peix). Moltíssima verdura. Fruita amb força moderació.  Greixos bons, sense … Continua llegint

Publicat dins de Dieta, Paleo | 1 comentari

Estil de vida Paleo, 0: Aclariments previs

Abans de començar una sèrie de posts sobre l’estil de vida paleo, uns aclariments. No faig ni tinc previst fer cap mena de negoci amb aquest tema. Ni fer-me famós. Ni ajudar a fer negoci o fer famós a cap … Continua llegint

Publicat dins de Dieta, Paleo | 2 comentaris

Quan parlen alguns “experts” en dieta, pensen?

Com faig de vegades, em compro una revista d’aquestes d’esport, que donen consells sobre tècnica de diferents esports, sobre material esportiu, sobre quines curses s’organitzen, sobre com estirar i escalfar, etc… i sobre dieta per a l’esportista. Ai mare. En … Continua llegint

Publicat dins de Dieta | 2 comentaris

La veritat sobre comptar calories

Abans de seguir parlant de Dieta i falsedats, va bé entendre uns fets sobre com funcionen les calories al nostre cos i quina relació tenen amb el nostre pes. He descobert tot això fa poc, i quan ho vaig descobrir … Continua llegint

Publicat dins de Dieta | 1 comentari

Dieta i falsedats

Tota la vida ens han inculcat com a veritats inqüestionables que: Els cereals són una de les bases d’una alimentació sana i equilibrada. Donen energia i fibra bona, sobretot els integrals. Els greixos animals són dolents. Provoquen obesitat, eleven el … Continua llegint

Publicat dins de Dieta | 6 comentaris